第5天
這一天過的很不建康........
早餐: 睡到9點多才醒來 ( 而且一點食慾也沒有) 只吃了一塊方塊酥
這一日因為跟同事打賭輸了 請吃肯德雞
所以同事約好KTV唱歌+肯德雞趴 加上KTV 又有歡樂吧
這下不用減了~~~~~~~~~~~~~~~ 吃了一堆東西 (己經不知如何計算熱量了)
午餐: 一塊炸雞+起士薯泥一杯+ 1碗餛飩湯 + 半碗白飯 + 一塊3/2蛋塔 +一些水果+炒高麗菜 + 排骨湯.........
晚餐: 沒吃
今日運動量 : 有氧操2個小時
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第6天
今天不知為什麼 累到爆........ 跟本不想起床
早餐: 睡到11點半 才起床 所以沒吃早餐了 又是不建康的一天
午餐: 茶葉蛋8顆(7顆只吃蛋白,1顆全蛋)........300大卡 + 黑咖啡1罐(0卡)
下午荼: 3根麻花捲150卡 + 無糖綠茶0卡
晚餐: 沙拉(110卡)+ 小菜1盒(花椰菜+高麗菜)53卡
今日運動量: 鄭多燕有氧操40分鐘
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