第3天
早餐: 葡萄小餐包3個(287.7卡)
午餐: 公司午餐 (算500卡)
榨菜肉絲麵沒吃完 只嗑半碗
雞腿吃完 炒白菜吃一半
晚餐: 公司晚餐 (算500卡)
雞肉跟菜都吃完 / 紫菜湯因為太鹹 吃喝了一口 紫菜吃完 湯沒喝
今日運動量:鄭多燕有氧操45分鐘
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第4天
早餐:紐奧良雞腿三明治(277大卡) + 黑咖啡1罐 (0卡)
午餐:涼麵(394大卡) + 小菜花椰菜(53卡)
晚餐:水果一盒(67卡) + 豬血糕沾花生粉4小塊(200卡)
今日運動量: 鄭多燕有氧操45分鐘
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